Einfach entspannen

Entspanne Dich, relax.

Nimm wahr, dass Du da bist. Nichts ist im Moment wichtiger, als in sich SELBST hinein zu entspannen.

Mmmmh, wie angenehm. Es gibt nichts zu tun. Einfach nur da sein. Kein Gedanke. Das Gehirn ist vollkommen entspannt. Alle Muskeln, alle Zellen, sind zutiefst entspannt.

Die Welt existiert nicht, es gibt nur DICH.

Kannst Du bemerken, dass da ETWAS ist, das schon immer da war? Unverändert. Unbeeindruckt von allem was da "draußen" läuft. Zutiefst vertraut.

ICH BIN!